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深秋吃什么養(yǎng)生?

病情描述:
深秋時早晚氣溫大,也容易感冒,這個季節(jié)該吃什么來養(yǎng)生呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
深秋時氣溫開始轉(zhuǎn)涼,風(fēng)更大,這個時候食物應(yīng)以甘溫為主,主要以健中益腎、溫補(bǔ)脾胃為主,飲食上可以多吃粳米、糯米、黃豆、高粱、羊肉、狗肉、雞肉等。
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