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夏季規(guī)律的生活習(xí)慣是怎樣的呢

病情描述:
最近上火比較嚴(yán)重,醫(yī)生建議我保持規(guī)律的生活習(xí)慣,這是什么樣的呢
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最簡單的例如早睡早起,少熬夜,不暴飲暴食都是屬于保持規(guī)律的生活習(xí)慣,少飲酒,多喝白開水,少喝甜飲料,運動后身體大量失水時,可喝些鹽糖水,喝水可多次喝,每次少量喝,一次性過多飲水會加重腸胃負擔(dān),不利身體代謝。做到不挑食,不偏食,清淡膳食為主,讓我們的身體清涼一夏,健康一夏。
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