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女人太瘦如何增肥呢?

病情描述:
別的女人想減肥,我是太瘦想增肥,女人太瘦如何增肥呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于減重要少吃多動,所以自然而然增肥就要學(xué)會加餐。不過,加餐要有技巧地增加飲食,若是盲目亂吃的話,那就會變成暴飲暴食,最后還是會傷害到原本就有問題的消化系統(tǒng)。為了健康的消化系統(tǒng),增肥要謹記最重要的一個原則——不偏食。不偏食,就是要做到均衡飲食,要定時定量地攝取食物,并且要有技巧地進食,增加熱量以及各種營養(yǎng)素的攝取,并要確保它們能夠很好地被身體吸收。
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