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預防更年期提前要吃些什么

患者:女,43歲

病情描述:
我可以說是事業(yè)上的女強人了。年輕的時候我一直在拼事業(yè),也不保養(yǎng),想老就老吧,現(xiàn)在人到了中年反而怕更年期了,不想讓它提前,我甚至想讓它延后啊。請問預防更年期提前要吃什么好?
共1個回答
最重要的,是要多吃一些改善和增加性腺功能的食物,性腺功能改善后,可以從根本上減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。建議食用的食物有:海參、魚肚、泥鰍、蝦、羊肉、羊腎、麻雀、動物內(nèi)臟,核桃、芝麻等。
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