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笑真的能減肥嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我正在為自己的身材發(fā)愁,朋友告訴我要多笑,而且要大笑,這樣也能減肥,真的是這樣嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大笑可以燃燒卡路里,能幫助減肥,所以大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常是能夠減肥的,大笑能夠幫助自身燃燒卡路里,從而可以使身材苗條。減肥還需要調(diào)整飲食習(xí)慣,比如在生活中盡量不要吃脂肪含量高的食物,一日三餐要定時(shí)定量,在吃完飯后還要搭配運(yùn)動(dòng),能幫助脂肪燃燒,比如可以爬樓梯、騎自行車或者是慢跑。
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