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中年人怎么鍛煉比較好?

病情描述:
人到中年,身體中的各種毛病都顯露出來(lái)了,所以我想多鍛煉強(qiáng)身健體,怎么鍛煉更適合?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
中年人要堅(jiān)持鍛煉。盡管中年時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛腿不寧等各種疼痛,鍛煉也必須堅(jiān)持不懈。事實(shí)上,鍛煉有助于緩解疼痛,防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯(cuò)的選擇。
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