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在冬季飲食要注意什么

病情描述:
一到冬季我的肚子就有點(diǎn)隱隱不舒服,還經(jīng)常拉肚子,朋友說是我吃的東西不健康,那飲食上要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在冬季飲食中要以熱性食物為主,冬季,氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此,合理地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。要注意各種無機(jī)鹽和維生素C的補(bǔ)充,多吃一點(diǎn)像狗肉、牛羊肉這樣溫補(bǔ)的食物。
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