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吃什么食物減肥健康?

患者:男,38歲

病情描述:
這段時(shí)間胖了不想,想減肥,可是又不想運(yùn)動(dòng),不知道吃什么食物減肥健康?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃主餐前喝湯。在吃主餐前喝50毫升的濃湯就足以迅速讓你有飽腹感。多食用全麥面包。它的飽腹速度是其它面包的5.5倍。
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