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加強(qiáng)鍛煉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生嗎

病情描述:
朋友每天都要鍛煉身體,說這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,他說的是真的嗎
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防骨質(zhì)疏松可以降低對骨骼的傷害,加強(qiáng)鍛煉,人在運(yùn)動中會不停地刺激骨組織,改善骨骼血液循環(huán),骨組織就不容易丟失鈣質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動的老人,他們的平衡能力好,體內(nèi)骨密度高;并且他們不容易跌跤,這就有可能有效地預(yù)防骨折的發(fā)生。
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