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運(yùn)動(dòng)出汗有哪些好處?

患者:男,45歲

病情描述:
我一直在空調(diào)間里工作不出汗,體質(zhì)差,醫(yī)生建議我要多運(yùn)動(dòng)出汗排垃圾,運(yùn)動(dòng)出汗有哪些好處?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
平時(shí)經(jīng)常鍛煉好處很多。運(yùn)動(dòng)出汗可防骨質(zhì)疏松:鈣雖然溶于水,但溶解度是非常低的,是不太會(huì)隨著汗液排出的。反之,運(yùn)動(dòng)出汗還有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的有效保留,防止骨質(zhì)疏松。
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