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吃素食有哪些好處?

病情描述:
現(xiàn)在人都吃的太好了,專家建議平時要多吃點(diǎn)素食,吃素食有哪些好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃清淡的素食,可減輕消化器官的負(fù)擔(dān),預(yù)防便秘和痔瘡,排毒養(yǎng)顏,還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風(fēng)險。但是每周建議吃二次素食,平時也要適量攝取葷菜,補(bǔ)充營養(yǎng)。
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