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如何運(yùn)動防止便秘?

病情描述:
我最近幾天總是便秘,醫(yī)生建議我多運(yùn)動,不用吃藥,那如何運(yùn)動防止便秘?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時我們要養(yǎng)成做運(yùn)動的好習(xí)慣,頻率和強(qiáng)度無需太高,稍微做一下鍛煉腹部的減肥動作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。
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