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組合食物營(yíng)養(yǎng)更好嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我比較喜歡奶制品，也經(jīng)常吃，組合食物營(yíng)養(yǎng)更好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
食物多樣沒(méi)有錯(cuò)，種類多種屬遠(yuǎn)的搭配值得推薦，水果、堅(jiān)果、奶制品等都是老人孩子不錯(cuò)的加餐。我們需要警惕的是，不能被忽悠！如果兩種食物既達(dá)不到一半的牛奶也達(dá)不到一半的水果，為迎合消費(fèi)者的口味，各種如防腐劑、香精、色素等不需要添加的東西卻很多，那我們不是花錢買不是了嗎？所以，食物多樣更多時(shí)候適用于天然食物的多樣化。
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