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西蘭花吃了對(duì)皮膚有好處嗎?

病情描述:
我不愛吃西蘭花,是因?yàn)橄x太多了,可我媽總叫我吃,說(shuō)吃了對(duì)皮膚好,真的有好處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
西蘭花算是綠色蔬菜中,營(yíng)養(yǎng)最為豐富的,它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
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