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怎樣防止高血壓前期變?yōu)楦哐獕海?/h3>

病情描述:
奶奶的血壓處于臨界高血壓標(biāo)準(zhǔn)與高血壓之間，怎樣防止高血壓前期變?yōu)楦哐獕海?
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
防止高血壓前期變?yōu)楦?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/rxaek84eko3cm23.html" target="_blank">血壓主要有以下幾點(diǎn)：
1.保持健康的生活方式：保持一定的有規(guī)律的體力活動(dòng)，能夠自覺的減輕或釋放壓力，改變久坐不動(dòng)的生活方式。
2.低鹽飲食，把食鹽攝入量最低標(biāo)準(zhǔn)控制到10克以下。世界衛(wèi)生組織推薦的標(biāo)準(zhǔn)是6克以下。
3.注意葷素搭配，粗細(xì)搭配。
4.保持良好的情緒，減少煩惱情緒，樂觀。當(dāng)你采取以上措施血壓仍未達(dá)到正常水平時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院請(qǐng)高血壓?？漆t(yī)生指導(dǎo)。
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