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哪些食物中油脂含量豐富?

患者:男,35歲

病情描述:
想減肥,除了要少吃肉類,還需要主要哪些油脂含量豐富的食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
油脂含量豐富的食物除了肉類外,動物內(nèi)臟、大豆、花生、瓜子、杏仁、開心果、松子等含量都是很豐富的。15顆花生或者30顆瓜子、2個核桃基本上相當于10克純油脂(約1勺油),需要限制脂肪攝入的朋友,也不要忽略這些食物的含油量。
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