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如何緩解腰痛?

病情描述:
聽說鍛煉可以緩解腰痛,我剛好腰痛的厲害,要怎么鍛煉來緩解啊?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛鍛煉最好的方法就是作小李飛燕,另外也可屈髖屈膝左右交替?zhèn)扰P位,也可仍仰臥位,雙下肢抬高置于疊起的棉被上,以減少腰椎前彎角度,可緩解腰疼。
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