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含維生素C的食物有哪些

患者:女,31歲

病情描述:
這段時(shí)間因?yàn)榻?jīng)常曬太陽,皮膚都被曬黑了,聽說補(bǔ)充維生素C可以讓皮膚變白,不知哪些食物含維生素C?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺乏維生素C皮膚容易變黑,還會(huì)變得粗糙,所以需要盡快補(bǔ)充,含維生素C豐富的食物遍布各種果蔬,尤其以青椒、黃瓜、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量更高。
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