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每天吃多少克魚肉好?

病情描述:
魚肉是我愛吃的食物,每天都吃,但老婆擔(dān)心我吃太多了不好,那每天吃多少克合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃魚肉可以補(bǔ)充身體蛋白,即使在冬天,建議成年人每日攝入魚肉類不超過100克,畜禽肉類不超過75克。與此同時(shí),還應(yīng)該適量攝入乳制品、豆制品和綠葉菜等含鈣量高的食物。
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