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活動能力差的老年人要怎么運動?

病情描述:
我媽媽年紀大了,手腳都很不方便,活動能力差的老年人要怎么運動?
共1個回答
徐秀亮 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 感染科
活動能力較差的老年人每周至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。每周至少應有2天進行大肌群參與的增強肌肉力量的活動。由于健康原因不能完成所建議身體活動量的老人,應在能力和條件允許范圍內(nèi)盡量多活動。
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