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什么食物可以增加蛋白質(zhì)?

病情描述:
老婆說補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以提高精子質(zhì)量,什么食物可以增加蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品??梢詭椭黾泳拥臓I(yíng)養(yǎng),提升精子成活率。蛋白質(zhì)食品當(dāng)中還含有一些人體所必需的脂肪酸,它們無法通過人體自身合成,只能從食物中獲得。蛋白質(zhì)不能超量攝入,妻子要根據(jù)丈夫的實(shí)際情況適量原則,均衡營(yíng)養(yǎng),維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
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