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晚上不吃飯可以減肥不?

病情描述:
我三天晚上沒吃飯了,受不了了,有沒有晚上可以吃的不會胖的食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐: 19: 00主食: 1-2兩(可以摻入少量粗糧);肉:少量白肉(魚肉、海鮮)或豆腐250g; 菜/水果:青菜250g。晚餐應清淡。因為晚餐后由于人體不會再有較大體力活動,此時再攝入過量的食物,這些熱量很容易變成脂肪儲存下來。
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