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春季怎么養(yǎng)生進補

病情描述:
春天到了,我們應(yīng)該怎么保健身體,為以后打下好的基礎(chǔ)呢
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來,從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收,但此時進補不能像冬天那樣,應(yīng)適當(dāng)食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質(zhì),還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。
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