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米飯怎么吃會防止發(fā)胖

病情描述:
家里做飯都是以米飯為主食,但是米飯容易發(fā)胖,怎么吃會防止發(fā)胖呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
米飯為主食的確容易發(fā)胖,建議盡量不在米飯中加入油,既避免增加額外熱量,又防止餐后血脂升高。特別是要少吃炒飯,避免加香腸煮飯或用含有油的菜拌飯。
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