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減肥的人吃什么樣的主食好？

病情描述:
我準(zhǔn)備通過(guò)控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，目前，我的主食應(yīng)該選擇什么樣的？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的人要注意減少熱量的攝取，減少肥甘油膩食物的攝取，所以減肥的人的主食應(yīng)該多吃全谷類、雜糧、雜豆、薯類等；增加主食的種類，減少精白主食的攝入量和攝入頻率。
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