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補(bǔ)充維生素e吃什么好

病情描述:
我最近因?yàn)槿狈S生素e皮膚變得很差,吃什么食物能補(bǔ)充維生素e呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素e充足的話膠原蛋白也會(huì)比較充足,皮膚就會(huì)變好。堅(jiān)果、植物油和綠色蔬菜是維生素E的良好來(lái)源。維生素E具有優(yōu)異的抗氧化作用,目前維生素E營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑或保健品非常流行。
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