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吃哪些食物補(bǔ)鐵效果好

患者:女,29歲

病情描述:
我查出有嚴(yán)重缺鐵,想通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理,吃哪些食物補(bǔ)鐵效果好呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鐵食物還是挺多的,比如:動(dòng)物血如:豬血 鴨血 肝臟如:雞肝 鴨肝 豬肝 瘦肉 ,雞肝補(bǔ)鐵就很不錯(cuò),每周給孩子吃1-2次,每次吃大拇指點(diǎn)的量,做成肝泥也是很不錯(cuò)。
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