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產(chǎn)婦怎樣吃母乳更營養(yǎng)?

病情描述:
我現(xiàn)在一直在給孩子哺乳,但奶水分泌不是很好,擔心營養(yǎng)不夠,那我應該吃什么才能讓奶水更營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產(chǎn)婦的飲食會直接影響到奶水的健康程度。準媽媽在孕期就應該注意補鈣,保證每天喝500毫升奶,并適當補充鈣劑和維生素D。哺乳期也應該多吃含鈣量高的食物,如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。
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