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跑步前吃什么好?

患者:女,23歲

病情描述:
我最近想運動一下,因為身材現(xiàn)在不是很好,聽說在跑步前吃一些東西是有利于運動的,跑步前吃什么好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在跑步前可以吃一些牛肉果或者是喝黑咖啡。因為牛油果含有珍貴的健康脂肪,具有高蛋白、高能量和低糖份的特點,可以在跑步時加速消耗碳水化合物;而黑咖啡則可以刺激腎上腺素運行,讓熱量消耗加倍。
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