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每天喝牛奶健康嗎

患者:女,23歲

病情描述:
我每天在吃早餐的時(shí)候都會(huì)喝一瓶牛奶,每天喝牛奶健康嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
奶類(lèi)是一種營(yíng)養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜、易消化吸收、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的天然食品,主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素A、維生素B2和鈣。牛奶中蛋白質(zhì)含量平均為3%,消化率高達(dá)90%以上,其必需氨基酸比例也符合人體需要,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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