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吃什么可以對(duì)抗炎癥呢？

患者：男，32歲

病情描述:
我總是三天兩頭的出現(xiàn)口腔炎、扁桃體炎等，平時(shí)注意多吃什么可以對(duì)抗炎癥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃果蔬可以對(duì)抗炎癥。很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內(nèi)自由基，抗擊炎癥，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。堅(jiān)果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點(diǎn)堅(jiān)果可降低心臟病等患病風(fēng)險(xiǎn)。三文魚(yú)、金槍魚(yú)和沙丁魚(yú)等魚(yú)類(lèi)，富含歐米伽3脂肪酸，有助對(duì)抗炎癥。
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