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牛奶加雞蛋是最好的早餐嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
早餐的時候我習(xí)慣喝牛奶加吃一個雞蛋,這樣的早餐合理嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶加雞蛋不是好的選擇。二者的蛋白質(zhì)含量都較高,飽腹感強,吃完后往往吃不下別的東西。此時人體內(nèi)缺乏工作、學(xué)習(xí)所需的葡萄糖,導(dǎo)致你在上午昏昏欲睡。
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