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一頓飯吃多久最好?

病情描述:
我吃飯有點慢,經常被我媽說,吃飯?zhí)?,一般一頓飯是吃多久最好?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃飯的節(jié)奏過快和過慢都是不好的,而吃飯的最佳節(jié)奏是一口飯嚼20次,最好用15~20分鐘吃早餐,半小時左右吃中晚餐,盡量細嚼慢咽。
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