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只吃點心不吃主食可以嗎?

病情描述:
大部分餐館酒樓都推出了各種花色主食,替代米飯和面條,推薦給客人。只吃點心不吃主食可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只吃點心不吃主食不可以。這些花色主食主要是各種酥香小點心、炒飯、油餅、油炸點心等,其中油脂含量大大高于米飯面條。特別是點心類,油脂高達30%以上,甚至還有較高比例的飽和脂肪。用它們來替代傳統(tǒng)主食,顯然很不明智。建議飯后不要再吃甜點,如果感覺沒吃飽,可以點些粗糧食品,如蒸玉米等。
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