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果蔬可以相互取代嗎?

病情描述:
我有時(shí)候吃水果就不吃蔬菜,吃蔬菜就不吃水果,果蔬可以相互取代嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果不可互相取代,許多民眾認(rèn)為水果營養(yǎng)科、熱量少,便放心大吃,卻反而愈減愈肥,甚至造成身體負(fù)擔(dān),也有人雖然知道「天天5蔬果」,但因?yàn)槭卟饲逑磁胝{(diào)較麻煩,于是以水果替代蔬菜,卻在不知不覺中吃進(jìn)了過量的水果。
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