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早餐什么時候吃最好?

病情描述:
偶爾有時候我會九點(diǎn)多才吃早餐,那么早餐什么時候吃最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一份高效的早餐,不僅可以提高我們的思維能力、預(yù)防膽結(jié)石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態(tài)外,還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,具有延年益壽之效。建議:早餐最好在6:30-8:30之間,養(yǎng)成健康、規(guī)律的作息習(xí)慣,才是吃早餐的根本。
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