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薯類每周應(yīng)該吃多少?

病情描述:
我想多吃點(diǎn)薯類來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),請(qǐng)問(wèn)薯類每周應(yīng)該吃多少?
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王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議每周吃5次,共吃500克。薯芋類蔬菜主要包括馬鈴薯(土豆、洋芋)、紅薯(甘薯、地瓜)、芋頭、山藥、蓮藕、荸薺等。薯類兼具蔬菜類和糧食類食物的特點(diǎn),既是糧食,又是蔬菜。
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