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如何吃堅(jiān)果才能降油脂?

患者:女,25歲

病情描述:
我從網(wǎng)上看到多吃堅(jiān)果能夠降油脂,那如何吃堅(jiān)果才會(huì)有這種效果?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因?yàn)橛行┤说娘嬍沉?xí)慣比較油,而堅(jiān)果含有較高的油脂,所以建議每每天吃一份堅(jiān)果(約8公克),增加好的膽固醇才能趕走體內(nèi)油脂,但絕對(duì)要記得,所有食物都不能過量,任何營養(yǎng)素過與不及都是不好的。
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