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晚上吃太辣的食物會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
朋友約我晚上去吃川菜，聽(tīng)說(shuō)晚上吃太辣的食物會(huì)導(dǎo)致失眠，是真的嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐進(jìn)食麻辣食物的壞處，一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材對(duì)腸胃損害很大。二是辣椒所含的辣椒堿等刺激性特質(zhì)會(huì)通過(guò)刺激人體舌尖，進(jìn)而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢，導(dǎo)致心跳加快、體溫上升和較長(zhǎng)時(shí)間的興奮感，導(dǎo)致入睡晚和睡眠質(zhì)量不高。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃辛辣的食物容易導(dǎo)致失眠。因?yàn)槌粤诵晾钡氖澄镆院?，體溫會(huì)上升，還容易產(chǎn)生胃部的灼燒感，或者是消化不良等病癥，從而導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的降低。另外這些辛辣的食物所含有的辣椒堿等刺激性的物質(zhì)，會(huì)刺激人體的舌尖，從而刺激大腦的中樞結(jié)構(gòu)，從而影響到了睡眠的質(zhì)量。
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