一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

蔬果的攝取應遵循什么原則?

病情描述:
小時候不喜歡吃蔬菜水果,長大了才知道多吃蔬菜水果是有好處的,想問下蔬果的攝取應遵循什么原則?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬果攝取3原則:份量足、五色齊、種類多.吃對食物是守護健康的第一法則。專家呼吁民眾養(yǎng)成均衡飲食的習慣,每天攝取足夠,且色彩和種類多樣化的蔬果,補充各種類植化素,以幫助身體抗氧化、調節(jié)免疫系統,減少慢性發(fā)炎,甚至預防慢性疾病的發(fā)生。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>