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久坐的女性如何改善循環(huán)障礙?

病情描述:
我是坐辦公室的,長期坐著工作,那久坐的女性要如何改善久坐造成的循環(huán)障礙?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
人除了睡覺外,大部分時間都是坐著的,長期坐著工作的女性,應(yīng)每40分鐘后休息10分鐘,做做伸展動作,或下班后從事散步,游泳,韻律舞等運動,都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。
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