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經(jīng)常久坐如何避免腰痛?

病情描述:
我是辦公室白領,每天都要在辦公室坐很長時間才能下班,但這中途我經(jīng)常腰痛,要怎樣坐才能預防腰痛發(fā)生?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
一般不良的坐姿就會引起急性腰痛,所以首先要糾正自己的坐姿。一般要求坐姿比較端正,腰后可適當使用靠墊,不要久坐,坐位45分鐘至1小時后需要起來活動5-10分鐘。
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