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怎樣搭配每天的膳食呢?

病情描述:
我最近身體越來越不好了,想要調(diào)理下身體,怎樣搭配每天的膳食呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
保證1-2兩粗糧或薯類,約占一日主食總量的1/3;保證半斤綠葉蔬菜;1-2兩豆制品及蛋類;300-500g乳制品;堅果15g;低鹽低脂:油30g,鹽6g;一日三餐食量的分配比例為3:4:3。
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