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女人吃什么蔬菜補血快

病情描述:
女人有時候血氣不足的時候多吃什么蔬菜能夠快速補血呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.蓮藕，蓮藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。
2.莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。
3.胡蘿卜含有大量的維生素B、C，還有胡蘿卜素，有很強大的補血功效。可以用來燉湯，炒菜，是常見的補血圣品。
4.菠菜。
5.發(fā)菜。
6.南瓜。
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