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為什么多吃蔬菜能夠減肥!

患者:女,25歲

病情描述:
我想要減肥,姐姐讓我多吃些蔬菜,說是吃蔬菜能夠減肥,想了解一下為什么多吃蔬菜能夠減肥?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃蔬菜是有助于減肥的,因為絕大多數(shù)蔬菜都是低能量、低脂肪的食物,體積雖然較大,但是以水分為主,同時富含維生素和膳食纖維,正是這個特點,其在胃腸中有較好的飽腹作用,增加蔬菜的攝入量有利于降低食物中的能量密度,達到飽腹且不胖的效果。
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