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哪些食物晚上吃容易發(fā)胖

患者:女,25歲

病情描述:
前幾天一直都在減肥,但是不知道哪些食物晚上吃容易發(fā)胖?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
下面這些食物晚上最好不要吃:
1、高脂肪、高熱量食物。比如紅燒肉、炸雞、燒鴨、豬蹄、扣肉、炸花生米。
2、高淀粉食物。比如土豆、藕、粉絲、紅薯粉、土豆粉、山藥、芋頭、南瓜。
3、易脹氣不易消化的食物。比如洋蔥、韭菜、油炸食物、八寶飯。
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