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吃什么可以保護(hù)視力?

患者:男,36歲

病情描述:
上班八小時(shí)都要對(duì)著電腦,視力都下降了,吃什么水果可以保護(hù)視力呢?
共3個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素,就很容易會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克車?yán)遄又泻S生素A的含量要比葡萄、蘋(píng)果等水果高4—5倍,常食車?yán)遄涌梢杂行У谋Wo(hù)視力,尤其對(duì)電腦工作者大有好處。
欒樹(shù)林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
朝陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二甲 眼科
保護(hù)視力可以適當(dāng)吃富含葉黃素豐富的食物,比如雞蛋或者香蕉,香蕉中會(huì)含有維生素和葉黃素,攝入能夠起到抗氧化作用,可以緩解眼部出現(xiàn)的干澀和瘙癢癥狀,也能夠緩解視力下降和疼痛癥狀。其中還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充人體消耗所需的能量。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 眼科
吃豬肝、羊肝和枸杞等食物可以保護(hù)視力,另外要多吃維生素a含量高的食物,比如胡蘿卜、菠菜等,在生活中還可以適當(dāng)?shù)娘嬘脹Q明子茶,能夠清肝明目,如果有便秘的癥狀也是可以喝決明子茶治療的。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療,在長(zhǎng)時(shí)間用眼后還可以通過(guò)按摩穴位等方式緩解視力疲勞。
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