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每天一定要喝夠八杯水嗎?

病情描述:
網(wǎng)上都說,每天要喝夠八杯水,但是我實(shí)在是喝不了那么多,請問這個(gè)傳言可靠嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
網(wǎng)上都盛傳,每天要喝八杯水是保持健康的關(guān)鍵,但是最新研究說明,它并不是完全必要的。首先,我們每天需要的水分的量取決于不同的情況。此外,你的身體會(huì)告訴你,你什么時(shí)候需要喝水了。根據(jù)身體信號(hào)指示就好。建議每天飲水量:1000-1500ml。
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