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吃青蘋果能緩解便秘嗎?

病情描述:
這兩天喝水少,有些上火,而且還便秘,這時(shí)候吃青蘋果能不能緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
把青蘋果和米一起煮粥,有緩解便秘和減肥的作用。青蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維,特別是果膠等成分,除了具有一般蘋果之補(bǔ)心益氣、益胃健脾等功效外,有研究證實(shí),每晨空腹或晚上入睡前各吃1個(gè)新鮮青蘋果,除了能潤(rùn)腸通便外,對(duì)肥胖病還有一定的防治效果。
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