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常吃素食可以補(bǔ)鋅嗎?

病情描述:
兒子缺鋅,我想給他多吃一些肉補(bǔ)鋅,但是他不喜歡吃肉食,那吃素食能不能補(bǔ)鋅?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)有很多蔬菜水果都是可以補(bǔ)充鋅元素的。有些人喜歡吃蔬菜,有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內(nèi)纖維豐富,對(duì)身體固然有很多好處,但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。
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